Arbeiten ohne Stress
Jeder von uns kennt diese Situation: Wir sind ausgelastet und dennoch kommen ständig neue Aufgaben hinzu sowie der schleichende Verdacht, das alles eigentlich nicht schaffen zu können. Wie schnell kann da die Freude an der Arbeit abhanden kommen.
Ziele dieses Kurses
- Sofortmaßnahmen in akuten Stress-Situationen
- verbesserte Konzentration
- optimiertes Zeitmanagement
- Verbesserung der eigenen Kommunikationsfähigkeit und damit Vorbeugung von Konflikten
- bessere Qualität von Ruhephasen sowie des Schlafs
- mehr Freude an der Arbeit auch in stressigen Zeiten
- Dieser Kurs findet momentan auf Anfrage statt. Bitte klicken Sie hier, um Ihren Kurswunsch an uns zu senden.
Voraussetzungen
- Keine
Themen dieses Kurses
- verschiedene Entspannungsmethoden
- Einführung in die Praxis der Achtsamkeit
- verschiedene Formen der Meditation
- gewaltfreie Kommunikation
- Grundlagen des Zeitmanagements
- Einführung in Yoga
Preise und Kursunterlagen
- 220 € inkl. Kursheft
Dozentin: Kathi Köllermann